/home/www/trademax/slick.se/wp-content/themes/naya-lite/lib/css/custom-css.css is not writeable.
Copy the generated css from the text area below and paste it in the file above.



Vila dig i form

vilaDet är jättebra att träna. Faktum är att det är en av de saker som du kan göra som ger dig allra mest. Du hjälper din kropp med sitt vardagliga arbete, där blodtryck blir mycket bättre, du får bättre ämnesomsättning och du orkar helt enkelt mer och blir piggare. Det är med andra många bra anledningar till att man ska träna, för det skapar effekter som man kommer att ha nytta av, både i arbetslivet och i familjen. Dessutom är träningen ett verktyg för dig att undvika vissa sjukdomar och den hjälper dig också till ett längre liv, genom att du håller dig friskare. Med andra ord borde det vara lätt att motivera sig till träning, men så är det ju inte riktigt för alla.

Men träningen är inte heller allt. Kroppen kan få för mycket av det och det är viktigt att man lyssnar på vad den berättar när man tränar för att man inte ska slita ut sig helt. Gör man det så riskerar man istället att göra sin kropp en otjänst och gör man det så kommer risken för skador att öka väsentligt. Träning ska aldrig resultera i att man skadar sig, för då gör man något som är fel eller så tränar man helt enkelt över sin egen förmåga. I denna träning är vila precis lika viktig. Man måste låta kroppen få återhämta sig, låta musklerna vila och bygga upp sig på nytt och samtidigt låta immunförsvaret få lugna ner sig. Det går, med andra ord, att praktiskt taget vila sig i form, men under förutsättningen att man samtidigt tränar.

Leave a Reply

© 2017.